Dziękuję wszystkim :-P Staram się jak mogę :-) Dzięki! A co do zawodów, to wszystko w swoim czasie, na razie mam naukę, która jest na pierwszym miejscu ( jeszcze tylko kilka dni :-D , a no i licencjat };-)) potem będę myślała ;) Na tę chwilę mam wszystko zaplanowane, ale nie zamierzam się jeszcze chwalić ;) Mimo wszystko nie odpuszczam ani [...]
[...] będzie z zawodami w Poznaniu w następny weekend, czy jednak nie będzie spędzony z nosem w książkach i pisaniu pracy, bo czas goni :'-( Zawsze stawiałam naukę na pierwszym miejscu, przyjemności na drugim. Niemniej jednak nawet jak odpuszczę te zawody to nic wielkiego się nie staje, bo miałam jechać dla zabawy i sprawdzenia samej siebie, wolę [...]
[...] siedząc Wiosłowanie sztangą Francuskie wyciskanie sztangi siedząc Uginanie z supinacją Przysiady Unoszenie nóg na drążku 4 takie obwody Po nocnej podróży jesteśmy już na miejscu. W ramach odstresowania był sympatyczny spacer po słonecznym Gdańsku. Jutro kładę pierwszą warstwę Jan Tana, w sobotę w południe weryfikacja i następna warstwa i po [...]
[...] nie zdąrzyliśmy na pociąg, który był ostatni w ciągu dnia, więc czekalismy 5 godzin na pks :lol: Nigdy tak nie zmarnowałam życia :lol: Powrót w środku nocy i na miejscu po 3ciej ;) Dziś nastąpiły już delikatne zmiany wprowadzające do odwodnienia. Miałam do wypicia 6 litrów naparu z pokrzywy :w00t: jak i obcinka węgli o połowę, [...]
[...] Wrocławia to postanowiłam, że razem z moim partnerem treningowym plecki zrobimy na jednej z wrocławskich siłowni, jeszcze nie wiem dokładnie na której, ale to się okaże na miejscu ;-) jak już wyżej pisałam wczoraj były nózie i o dziwo całkiem dobre ciężary, jak na dwutygodniową przerwę, można powiedzieć, ponieważ w zeszły piątek robiłam lekki [...]
W najcienszym miejscu moze tyle byc Ach niech bedzie podzial, dawno nie zadawalam, a w koncu moj ulubiony plan Dzien 1. 1a. wioslowanie sztangielka 1b. wyciskanie sztangi skos 2a. przenoszenie sztangielki 2b. dip (z nogami podpartymi) alebo pompki 3a. sciagnie drazka gornego do klatki 3b. rozpietki na skosnej 4a. wznosy sztangielke bokiem w [...]
[...] Gog Van (czy jakoś tak - poszukaj na yt), który zaleca konfrontacje pani X z paniami X, Y, Z stojącymi np. od najchudszej do najgrubszej..... Wszystkie Panie stają w złym miejscu bo postrzegają się jako grubsze niż są w rzeczywistości https://www.youtube.com/watch?v=lvRnaIkIjvc Przeglądam dzienniki dziewczyn i też próbuję dokonać takiej [...]
Wiek : 19 Waga : 57,5 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64,5 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] - niewystępujących w innych pospolitych olejach, fitosterole oraz unikalny składnik, jakim jest skwalen." źródło: "Optymalnik", kwiecień 2007 1 g oleju z amarantusa zawiera aż 63000 ug skwalenu. Na drugim miejscu jest oliwa z oliwek - 6855 ug skwalenu. O skwalenie i amarantusie jest więcej w dalszej części ww. artykułu.
[...] z warzywami. Łoto on: Do tego makaron sojowy: Więc wyżera. Podzieliłem to sobie na pół i drugą część opierniczam właśnie teraz. Na wynos nie jest to takie dobre jak na miejscu. Ale znośne Myślę, że nie chłepcąc tego sosu, to wszystko co trzeba było dostarczyłem i nic niepotrzebnego. Nie wiem jak z tym makaronem, ale oszczędnie jadłem, [...]
[...] być w czymś kiepska, przeciętna. A jak nie ma postępów znaczy, że robię źle, za mało, za słabo - czasami mi to przesłania logikę tego świata @@-) Postaw sie troche na moim miejscu, ja Ci pomagam, staram sie tłumaczyć jak moge, a potem czytam takie rzeczy w dzienniku i mam wrażenie jakby wszystko co mówiłem nie dotarło do Ciebie... jak myślisz, [...]
Wiek : 26 lat Waga : 61 kg Wzrost : 165 cm Obwód w biuście(1) :89 cm Obwód pod biustem : uzupełnię Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 cm Obwód na wysokości pępka :73cm Obwód bioder (3):89 cm Obwód uda w najszerszym miejscu:58 cm Obwód łydki : uzupełnię, ale jest ogromna W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyję równomiernie wszędzie, ale [...]
[...] ścięgien, bóle stawów (nie jest to na tyle dokuczliwe by po lekarzach latać ale mimo wszystko..) za jakiś czas nastąpi zniechęcenie i brak motywacji. Czy nie byłoby tutaj na miejscu zmiana w ACT z 3 obwodów na 4 przy zmniejszeniu ciężarów lub zmniejszeniu ilości ćwiczeń z 12 do powiedzmy 8? Teraz robię nadal w takim systemie (redukcja): Zmieniony [...]
Coś mi to przypomina sytuację z Bik Mc'kiem... tfu! Bik Majkiem :-) Nie no bez kitu, nie ma przecież niczego dziwnego w tym, że przygotowuje Cię do zawodów facet, który te zawody organizuje, potem je sędziuje, a potem stawia Cię na pierwszym miejscu. Wszyscy jesteśmy paranoikami!
Wiek : 21 Waga : 64,65 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : wsumie nie ma określonego [...]
[...] impreza... niesamowite miejsce i organizacja na najwyzszym poziomie. jak piszesz, bedzie sporo (6) petli, w tym na biegowej spokojnie jak kibice ustawia sie w odpowiednim miejscu (za mostem, jezeli trasa bedzie podobna) to na kazdej petli bedziemy kolo nich 3 razy przebiegali i to moze poniesc do przodu, bedzie na czym sie skupic!! Zmieniony [...]
[...] spodni czy koszulki ma spore plusy ale nie dla wszystkich na pewno dla ludzi o rozbudowanej masie miesniowej pomaga znacznie chociażby trzymajac miesnie nie jako na swoim miejscu tzn zapobiega nadmiernemu trzesieniu sie miesni chociazby ud. Sam mam dosyc mocno rozwiniete uda i jak biegam w kompresji po kolana lub dalej czuje o niebo lepszy [...]
[...] ale za to jestem umowiony na zwiedzanie toru kolarskiego - bede mial mozliwosc trenowania raz w tygodniu na prawdziwym velodromie. Ale bedzie czad ! Detale z tego co zastane w nowym miejscu jutro gdy wroce. Milego wieczoru ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fad187cb90ce4ec393e55834d75c0776.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-12-09 18:18:16
[...] cos dobrego. Nie jest fajnie, ale przeciez sa tacy co maja gorzej, nie wypada narzekac. Wyslalem zdjecia do konsultacji do Polski, w srode i piatek mam kolejne wizyty tu na miejscu, jakos to bedzie przeciez. Plan B powstal oczywiscie adhoc - z cala pewnoscia moge plywac, bede mogl tez bardzo szybko po ewentualnym zabiegu - za wyjatkiem klasyka [...]
[...] dowolne i anonimowe. Mam do rozdania dobre kilka kilogramow fajnych suplementow, weekend na kaszubach, super prezent od siatkarzy zalatwil Lukasz - a niespodzianki kupie na miejscu. Jesli idzie o bieg - biegne jako zajac dla Chudej wiec bez stresu - to jest jej impreza. Nogi ok, bola jeszcze stopy ale miesnie nie, biodro boli jak zawsze i w [...]
Bikini Fitness 2014
